แนะนำ 8 สูตรดีท็อกลําไส้ทำอย่างไร ให้ปลอดภัยและได้ผลดี

แนะนำ 8 สูตรดีท็อกลําไส้ทำอย่างไร ????
ให้ปลอดภัยและได้ผลดี และเราไดมีวิธีในการ detox มาบอกให้ท่านทราบดังนี้ ????????

บริษัท เฮลท์ เฮิร์บเซ็นเตอร์ จำกัด
กดติดตามเพจ เพื่อรับข้อมูลดีที่ทางเราจะส่งให้คุณ
#เฮลท์เฮิร์บ #เพจคนรักสุขภาพ

โดยน้ำที่ใช้เป็นน้ำอุ่นและใช้ปริมาณค่อนข้างมาก วิธีการทำโดยการ ค่อยๆปล่อยน้ำเข้าสู่ทวารหนักและลำไส้เพื่อให้สวนล้างสิ่งตกค้างและสารพิษออกมา หลังทำผู้ที่เข้ารับการดีท็อกจะรู้สึกสบาย เบาท้องเพราะไม่เหลือกากอาหารตกค้างแต่วิธีการนี้ใช้เวลานาน ขณะทำการสวนล้างผู้ทำอาจมีอาการปวดหน่วง หรือปวดเบ่งเล็กน้อยตลอดเวลา และไม่ควรทำในผู้ที่ผ่านการผ่าตัดกระเพาะและลำไส้เพราะเสี่ยงที่ผนังลำไส้จะทะลุได้

วิธีนี้ใช้กาแฟสำหรับการดีท
็อก โดยเชื่อกันว่ากาแฟมีความสามารถในการดูดสารพิษมากกว่าน้ำ แต่ผู้ที่ทำการดีท็อกด้วยกาแฟต้องดื่มน้ำหลังทำการดีท็อกเพิ่มเพราะกาแฟจะดูดน้ำออกจากลำไส้และร่างกายมาก วิธีการนี้ห้ามทำให้ผู้ที่เป็นโรคไต โรคหัวใจ เพราะเป็นการกระตุ้นให้อาการของโรคเพิ่มขึ้น

วิธีการดังกล่าวข้างต้นต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น แต่หากเราไม่อยากสวนล้างลำไส้เพราะต้องใช้เวลา หรือต้องหาสถานบริการที่ปลอดภัย และไม่พร้อมยอมรับความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน เราควรเลือกใช้การดีท็อกลำไส้ด้วยอาหารซึ่งมีขั้นตอนในการทำง่าย และปลอดภัย

วิธีการคือตอนเช้าหลังตื่นน
อนให้บีบมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอน ใช้เวลาในการดีท็อก 7-10 วัน และระหว่างการดีท็อกให้งดแป้งและเนื้อสัตว์ ให้รับประทานอาหารที่มีกากใย คือ ผัก ผลไม้ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ที่อุดมด้วยเยื่อเมือก (Mucilage) เช่น แก้วมังกร มะละกอกล้วยน้ำว้า เสาวรส ผักบุ้ง แตงกวา

ให้ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนช้า ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมงดูให้พองตัวเต็มที่ นำมาดื่มแทนอาหารมื้อเย็น หรือก่อนนอน เยื่อเมือก (Mucilage) ของเม็ดแมงลักจะช่วยทำความส
ะอาดระบบทางเดินอาหาร ช่วยดูดซับไขมัน สารพิษออกจากลำไส้ สูตรนี้สามารถทำได้ 7 วัน อาจทำคู่กับสูตรมะนาวก็จะยิ่งเห็นผลมากขึ้น แต่ต้องรับประทานผลไม้ให้มากเพราะร่างกายอาจขาดวิตามินได้

วิธีการโดยนำโยเกิร์ตครึ่งถ
้วย ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมะนาวครึ่งลูก รับประทานตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือช่วงบ่ายเป็นของว่าง หากรู้สึกรับประทานยากอาจผสมนมถั่วเหลืองหรือนมวัวชนิดหวานน้อย

โดยการใช้นมสด 500 มิลลิลิตร ปั่นกับกล้วยน้ำว้า 2 ลูก รับประทานในตอนเช้า หากเป็นผู้ไม่รับประทานนมวั
วอาจเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองก็ได้ หากเป็นเวลาเช้าที่เร่งรีบอาจรับประทานกล้วยน้ำว้าสุก 2 ลูก ตามด้วยนมก็ช่วยให้อิ่มแทนมื้อเช้าได้ สูตรนี้จะปรับสมดุลการขับถ่ายใน 3 วันอีกทั้งร่างกายยังไม่ขาดวิตามิน (Vitamin) และแร่ธาตุ (Mineral) เพราะในกล้วยน้ำว้าได้ชื่อว่ามีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน หากจะให้ได้ผลดีควรงดแป้งและเนื้อสัตว์ 7 วันระหว่างรับประทานสูตรนี้เช่นกัน

แม้น้ำอาจไม่ใช่การดีท็อกสา
รพิษออกจากร่างกายโดยตรง แต่กระบวนการดีท็อกก็ขาดน้ำไม่ได้ เพราะน้ำเป็นตัวพาและนำของเสีย หรือสารพิษออกจากร่างกาย ในแต่ละวันหากไม่มีปัญหาโรคหัวใจ หรือโรคไต เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว คือเมื่อตื่นนอนตอนเช้าควรดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว เพื่อเป็นการกระตุ้นกระเพาะและลำไส้ และก่อนมื้ออาหารทุกมื้ออีก 1 แก้ว วิธีการง่ายๆในการกำจัดสารพิษที่เรามักมองข้ามก็คือการดื่มน้ำนั่นเอง